Nghiện Game Online – Mối Nguy Hủy Hoại Tương Lai Giới Trẻ

Nghiện game là một vấn nạn ảnh hưởng vô cùng xấu tới các bạn trẻ. Không những vậy, thời gian gần đây số lượng người mắc triệu chứng này còn gia tăng lên con số vô cùng lớn. Nó không chỉ làm mất thời gian mà còn gây nhiều tác hại tới sức khỏe con người. Thông qua bài viết sau, QH88 sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn vấn đề này.

Giải thích sơ lược về vấn nạn nghiện game là gì?

Nghiện game là cách gọi chung của một bệnh lý đáng quan ngại do con người có hành vi chơi điện tử vượt ra khỏi tầm kiểm soát. Hiện nay vấn nạn này đang trở lên phổ biến ở nhiều quốc gia, đặc biệt tác động mạnh vào lớp trẻ.

Nó xuất hiện khi việc tham gia trò chơi diễn ra trong một khoảng thời gian kéo dài liên tục, gây ảnh hưởng xấu tới những hoạt động hàng ngày. Không chỉ làm sức khỏe suy kiệt, theo thời gian thì bệnh lý này sẽ gây giảm khả năng tập trung và học tập.

Những người mắc bệnh lý nghiện trò chơi điện tử thường dành nhiều giờ để tham gia game, thậm chí có thể bỏ qua vệ sinh cá nhân và tránh tiếp xúc thế giới bên ngoài. Điều này sẽ nhanh chóng hủy hoại tương lai của bệnh nhân và khiến cuộc sống sau này vất vả hơn rất nhiều.

Nguyên nhân của vấn nạn nghiện game

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng nghiện trò chơi điện tử nhưng lý do chính vẫn là chất dopamine tạo ra trong não do sự kích thích, ham muốn chiến thắng đối thủ. Phần lớn thành viên mắc bệnh lý này cho rằng: họ có thể bỏ ra hàng tiếng đồng hồ chỉ để đánh bại một nhân vật trong game.

Việc giải phóng dopamine quá mức còn mang tới hậu quả vô cùng nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Không chỉ vậy, hợp chất này cũng liên kết mật thiết với một số vấn nạn nguy hiểm hơn như cờ bạc, ma túy,..

 

Người nghiện game online có biểu hiện như nào?

Người nghiện game thường có những dấu hiệu vô cùng dễ nhận biết. Cụ thể:

• Dành nhiều thời gian để suy nghĩ hay tham gia vào các trò chơi điện tử.
• Không có hứng thú với những hoạt động giải trí khác.
• Chơi game trong khoảng thời gian rất dài dù biết hệ lụy mà nó đem lại.
• Lừa dối gia đình về thời gian chơi game.
• Mất kiểm soát giờ chơi điện tử.
• Luôn cảm thấy khó chịu, lo lắng hoặc tức giận khi phải dừng chơi game đột ngột.
• Cần nhiều thời gian hơn để thỏa mãn nhu cầu chơi game.
• Bị chán ăn, mất ngủ, dễ dàng kích động.
• Có xu hướng gia tăng bạo lực.
• Dùng trò chơi điện tử để trốn tránh tình huống căng thẳng trong cuộc sống.
• Không dành thời gian chăm sóc bản thân, thay vào đó là để tập trung chơi game.
• Giao tiếp xã hội kém, không muốn tiếp xúc thế giới bên ngoài.

 

Những tác hại mà vấn nạn nghiện game đem lại

Bệnh lý nghiện trò chơi điện tử gây ra rất nhiều hệ lụy nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và cuộc sống lớp trẻ. Cụ thể:

Làm giảm sự hấp dẫn do không chăm sóc bản thân

Những người mắc bệnh lý nghiện trò chơi điện tử thường dành toàn bộ thời gian của mình cho việc đánh game. Chính vì vậy mà họ sẽ không còn thời gian vệ sinh cá nhân cũng như chăm sóc sắc đẹp. Điều này trực tiếp làm giảm sức hấp dẫn đối với bạn bè khác giới.

Suy giảm sức khỏe

Việc ngồi trước máy tính quá lâu sẽ làm bạn bị mắc một số căn bệnh do lười vận động như tiểu đường, thoát bị đĩa đệm, cận, loạn thị, béo phì,… Ngoài ra việc ham mê chơi game quá độ còn khiến đầu óc trở lên không được minh mẫn, suy giảm khả năng học tập đi rất nhiều.

Nghiện game khiến con người thiếu tương tác xã hội

Các trò chơi điện tử thường không hỗ trợ việc giao tiếp xã hội. Chính vì vậy, khi dành quá nhiều thời gian cho chúng thì bạn sẽ không thể nâng cao khả năng tương tác trong cuộc sống.

Nghiện game gây mất tập trung và chú ý

Khi dành quá nhiều thời gian để chơi game, trí não của bạn sẽ chỉ còn suy nghĩ về các trò điện tử như một thói quen. Theo thời gian, sự tập trung cũng bị giảm xuống đáng kể dẫn đến việc học tập và làm việc trở lên khó khăn hơn rất nhiều.

Nghiện game khiến trẻ em gia tăng tính bạo lực

Các trò chơi điện tử thường thu hút thành viên tham gia bởi tính kích thích, gây ham muốn chiến thắng đối thủ. Chính vì vậy mà trẻ em khi chẳng may vướng vào bệnh lý này thường không kiểm soát được hành động của mình. Từ đó tạo ra thói quen hiếu chiến và gia tăng tính bạo lực trong cuộc sống.

Gây ra các bệnh lý tinh thần

Việc chơi game không điều độ sẽ khiến bạn mắc phải một số bệnh lý liên quan tới tinh thần. Có thể kể đến như trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lưỡng cực,… Thậm chí, trên thế giới còn ghi nhận một vài trường hợp tử vong do chơi game quá lâu mà không ăn uống.

Tốn thời gian, tiền bạc

Không chỉ phải dành nhiều thời gian cho việc chơi game, những người nghiện điện tử còn có xu hướng nạp tiền để nhanh chóng gia tăng sức mạnh nhân vật của mình. Các bộ đồ trong thế giới ảo thường rất đắt, gây lên vấn nạn trộm cắp ở trẻ em khi chưa đủ kinh tế.

Cách cai nghiện game hiệu quả

Nếu bạn hay con em của mình mang một số biểu hiện của vấn nạn nghiện game thì cũng đừng quá lo lắng bởi chúng ta hoàn toàn có thể loại bỏ tật xấu đó qua nhiều phương pháp. Cụ thể:

Thay đổi lối sinh hoạt một cách chậm rãi và ổn định

Việc cai nghiện game cần sự thay đổi trong lối sinh hoạt một cách từ tốn và ổn định. Thay vì dừng chơi đột ngột, hãy đặt ra quy định cho thời gian giải trí sau đó giảm dần nó.

Để thực hiện phương pháp này, bạn cần tuân thủ nghiêm túc mục tiêu mà bản thân hướng tới. Đồng thời hãy kết hợp với các cách cai nghiện khác để đạt hiệu quả tối đa.

Tham gia các bộ môn thể thao

Một cách cai nghiện game vô cùng hiệu quả chính là tham gia một số bộ môn thể thao như bóng đá, cầu lông, đạp xe, bơi lội,… Hãy chọn những loại hình có tính phân đua cao thấp hoặc kịch tính để tối ưu hiệu quả. Ngoài việc được cải thiện thể chất, con em của bạn sẽ quên dần đi cơn thèm trò chơi điện tử.

Làm việc nhiều hơn

Hoạt động và làm việc nhiều hơn sẽ giúp bạn giảm thiểu thời gian rảnh rỗi để chơi game điện tử. Ngoài ra, hãy tìm thêm một vài sở thích lành mạnh mới để quên dần cơn thèm. Điều này sẽ khiến việc cai nghiện game trở lên dễ dàng hơn rất nhiều.

Dùng tâm lý trị liệu

Tâm lý trị liệu là một trong những biện pháp khá hữu dụng đối với việc cai nghiện game online. Hiện nay nó được chia ra làm 3 hình thức chính: CBT, theo nhóm, gia đình. Điểm chung của biện pháp tâm lý trị liệu là giúp thành viên tham gia vượt qua khỏi suy nghĩ, hành vi tiêu cực, đồng thời hỗ trợ và động viên tinh thần.

Kết luận

Thông qua bài viết này, QH88 đã truyền tải toàn bộ thông tin quan trọng nhất liên quan tới vấn nạn nghiện game đang diễn ra rất phổ biến ở lớp trẻ hiện nay. Mong rằng với một số phương pháp trị liệu hiệu quả được nêu trên sẽ xua tan nỗi lo âu của các bậc phụ huynh và giúp con em mình rời xa khỏi những trò chơi vô bổ.